A pesar de que la etiqueta «dieta antiinflamatoria» se refiera solamente a la alimentación, es importante saber que se trata, en realidad, de un estilo de vida y de una serie de acciones y cambios. No solamente es importante nutrir tu cuerpo desde adentro, con alimentos de calidad y antiinflamatorios, sino también cuidar las emociones, …
¿Sabías que respetar los ritmos circadianos te ayuda a ganar salud? Todas estas funciones reflejan la normalidad y la coherencia durante un día de 24h, y tiene todo el sentido del mundo que sea así. Todos tenemos conductas que favorecen intuitivamente estas acciones. Pues bien, estas respuesta fisiológicas que tiene nuestro organismo vienen dadas, en …
La importancia de respetar los ritmos circadianos Leer más »
El cerebro es el epicentro de nuestras funciones cognitivas, emocionales y físicas. Sin embargo, en ocasiones, puede ser vulnerable a procesos inflamatorios que afectan su funcionamiento normal. Las células gliales son un tipo de células que se encuentran en el sistema nervioso y desempeñan diversas funciones importantes para el funcionamiento del cerebro y la médula espinal. Cuando …
Nutrientes con capacidad de reducir la neuroinflamación Leer más »
Ya llega el buen tiempo y mucha gente quiere empezar a hacer dietas estrictas y con resultados inminentes y rápidos. Por otro lado, estas mismas personas se encuentran que año tras año les cuesta más perder esos kilos y les supone más fuerza de voluntad poder llegar a los objetivos deseados. Ni los productos light …
¿Es saludable hacer una dieta vegetariana? ¿Me faltaran proteínas y se me caerá el pelo? ¿Tendré déficit de vitaminas? ¿Tendré anemia si no como carne? ¿Adelgazaré? Todas esas preguntas nos las seguimos haciendo de forma habitual porque, como sociedad, en general, estamos acostumbrados a seguir una dieta omnívora, por lo que aún no se concibe …
